KIMIKOのハッピーウオーキング―姿勢美人をつくる!自分を変える!KIMIKO
主婦の友社 刊
発売日 2005-05
実践しやすく、効果も感じる。 2006-06-13
【率直な感想】
トレーニングメニューとして「この動作を何分・何回」とかまで書かれていたらもっと良かったかも、とも思うけれど正しい「立ち方」から「身のこなし（ジャケットの着方とか）」まで、写真付でわかりやすく解説されているので実践しやすいです。
実際にやってみると、自分の姿勢の悪いところにたくさん気がつきます。ここに書かれている正しい立ち方や姿勢をしてみるとそれだけですごく色々な筋肉が鍛えられる感じであたしは特に足や腹筋が筋肉痛になったりもしました。
ストレッチや、ゆがみ矯正のための動作などもちりばめられているので、単なる「歩き方」の改善だけではなくて、カラダ全体の美しさと健康に良い効果が期待できそうです。
一番後ろに載っている、ＫＩＭＩＫＯさんのエッセイもやる気が出ます。
【こんな人にオススメ】
姿勢を良くしたい人だけでなく、綺麗になりたい全ての方に。ダイエットにもいいそうです。
